Два новых исследования показывают, что частота проверки телефона может быть более значимой, чем общее время, проведенное за ним. Исследование, проведенное в Университете Аалто в Финляндии, охватило 277 участников и зафиксировало более 13 миллионов событий, связанных с использованием устройств. Результаты показали, что общее время онлайн слабо предсказывает уровень информационного перегруза, в отличие от так называемой "разреженности сессий" — коротких и частых проверок в течение дня.

Участники исследования сообщили, что короткие, но частые сессии использования технологий приводят к большему чувству перегрузки информации. Это открытие ставит под сомнение традиционные представления о том, как следует оценивать влияние цифровых технологий на повседневную жизнь. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на количестве времени, проведенного за экранами, исследователи призывают обратить внимание на характер и стиль использования устройств.

Эти результаты могут иметь значительные последствия для понимания цифрового поведения и его влияния на психическое здоровье. Понимание того, как частота взаимодействия с устройствами влияет на общее самочувствие, может помочь разработать более эффективные стратегии управления временем и снижением стресса в условиях цифровой жизни.